Похмелье - это состояние после чрезмерного употребления алкоголя, характеризующееся головной болью, тошнотой, слабостью и обезвоживанием. Рассмотрим научно обоснованные методы облегчения этого состояния.

Содержание

Основные принципы борьбы с похмельем

  • Восстановление водно-солевого баланса
  • Детоксикация организма
  • Восполнение витаминов и микроэлементов
  • Поддержка работы печени

Эффективные методы лечения

МетодКак работает
Обильное питьеВосстанавливает баланс жидкости
РегидронНормализует электролитный баланс
Активированный угольАдсорбирует остатки токсинов
Контрастный душУлучшает кровообращение

Лучшие напитки при похмелье

  1. Минеральная вода (щелочная)
  2. Рассол (без уксуса)
  3. Зеленый чай с медом
  4. Куриный бульон
  5. Томатный сок

Медикаментозные средства

  • Аспирин (не совмещать с алкоголем)
  • Антипохмельные препараты (Алка-Зельтцер, Зорекс)
  • Витамины группы B
  • Глицин (улучшает работу мозга)

Что нельзя делать при похмелье

МетодПочему вреден
Опохмел алкоголемУсиливает интоксикацию
КофеУсиливает обезвоживание
Горячая ваннаНагрузка на сердце
Жирная пищаНагружает печень

Профилактика похмелья

  • Не пить на голодный желудок
  • Закусывать белковой пищей
  • Чередовать алкоголь с водой
  • Выбирать качественные напитки
  • Знать свою норму

Правильный подход к лечению похмелья помогает быстрее восстановить организм. Однако лучший способ избежать похмелья - умеренное потребление алкоголя или полный отказ от него.

Запомните, а то забудете

Другие статьи

Как правильно выбирать товары на AliExpress и прочее